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1、这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验，我建议你：不要吃主食（米饭、面点）。

2、多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！2、晚饭戒掉。

3、吃个水果，或者喝一小碗汤。

4、喝汤不长肉，又美容。

5、3、运动。

6、我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！。

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